今日熱搜！#為什么年輕人胃病高發(fā)#微博話題熱搜榜單第2位。
近年來，胃病的發(fā)病率越發(fā)趨于年輕化，年輕人患上胃病的情況越來越高。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)顯示，胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%，且正以每年17%的速度增長，多發(fā)于35歲以上人群。
我國的胃炎、胃潰瘍發(fā)病率也正在呈現(xiàn)年輕化趨勢——19～35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。為什么胃病“盯上”年輕人？下面一起來詳細(xì)了解一下！
01 主要還是不良生活習(xí)慣惹的禍。危險(xiǎn)因素越多，得胃病的概率越高,大家可以對照自查，清除掉各種危險(xiǎn)因素。 ?狼吞虎咽 嚼得越細(xì)，就越能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。口中分泌大量的唾液使食物變得濕潤，便于吞咽。 ?口味重 大多數(shù)年輕人無辣不歡，喜愛重口味的食物，這些食物長期吃，容易破壞胃粘膜。 ?吃飯不定時(shí) 現(xiàn)代大多數(shù)年輕人經(jīng)常早出晚歸，沒有正常的吃飯時(shí)間，容易引發(fā)慢性胃炎。有研究表明，在慢性胃炎的危險(xiǎn)因素中，進(jìn)餐不定時(shí)危險(xiǎn)度最高。 ?熬夜 都知道熬夜傷身，當(dāng)然也包括胃。胃黏膜上皮細(xì)胞平均2~3天就要更新一次，而更新時(shí)間通常在夜晚深度睡眠時(shí)進(jìn)行。 02 胃癌跟多種因素長期相互作用有關(guān)，如幽門螺桿菌感染、遺傳、基因、慢性胃病、吸煙、飲食等。出現(xiàn)以下癥狀需警惕！ ?反復(fù)腹痛 上腹部脹痛不適、噯氣、食欲不振、消化不良、進(jìn)食后異常飽脹，甚至在吃了少量食物后，也莫名的飽，這些是胃癌最常見的癥狀。 ?貧血、大便發(fā)黑 胃癌可導(dǎo)致胃部出血，因此人會出現(xiàn)貧血、便血、大便發(fā)黑的癥狀。 ?有明顯的消化道癥狀 出現(xiàn)明顯的消化道癥狀，如經(jīng)常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等。 ?短期內(nèi)暴瘦 在沒有特別減肥的情況下，如果短期內(nèi)暴瘦，比如一個月就瘦了10斤，不要因?yàn)闇p了些肉而高興，要當(dāng)心是否被胃癌或其他惡性腫瘤盯上。 03 大腦是胃腸道的“司令部”，胃腸道也是情緒的“晴雨表”，情緒的一喜一憂都會在胃腸道有所反映。因此養(yǎng)腸胃記好這幾句囑咐： ?要“思慮有度 思在五行屬土，在五臟屬脾，中醫(yī)情志理論認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，多思傷脾。進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持心情平和，精神愉悅，才有利于脾胃的消化吸收。 ?不要貪多吃太飽 吃飯要吃七分飽，七成飽時(shí)停下進(jìn)食，既不會提前饑餓，也不容易肥胖。 ?細(xì)嚼慢咽很重要 細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。 ?一日三餐一定要規(guī)律 一日三餐要定時(shí)規(guī)律，才可以形成固定消化液分泌高峰。 ?不要帶著情緒吃飯 生氣時(shí)大吃大喝會刺激腎上腺素的分泌，從而破壞胃黏膜屏障，極易發(fā)生胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。 如果上述生活方式調(diào)整均無效，仍有胃腸不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查并治療。