前一天胃口太好吃多了，第二天肚子絞痛渾身發(fā)冷；昨天吃了頓辣火鍋，今天上吐下瀉；中午吃了冰箱里的剩菜，半夜抱著馬桶生無可戀。
當(dāng)人們的口腹欲望得到滿足之后，殊不知各種“幕后黑手”也不甘落后開始大施拳腳功夫，胃腸炎緊隨其后。
急性腸胃炎是怎么引起的？
通常來說，急性腸胃炎的發(fā)生可分為以下5種情況： · 物理因素：吃過熱、過冷的食物，長(zhǎng)期飲酒、喝濃茶及咖啡； · 化學(xué)因素：吃止痛藥會(huì)損害胃黏膜，阿司匹林、吲哚美辛、鐵劑、氯化鉀口服液等也會(huì)引起胃黏膜淺表損傷； · 生物因素：細(xì)菌、病毒感染； · 精神因素； · 胃內(nèi)異物和結(jié)石。
其中，引發(fā)急性腸胃炎最常見的原因是物理因素中的飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃腸黏膜發(fā)生急性炎癥，從而產(chǎn)生腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心、發(fā)燒等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂，甚至危及生命。
導(dǎo)致胃腸炎的
“幕后黑手”
秋冬季節(jié)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，別以為只是“小病”。情況嚴(yán)重的話，甚至?xí)净技毙晕改c炎、直腸炎等胃腸道疾病，直接危害人們的身體健康，導(dǎo)致胃腸炎的“幕后黑手”有哪些呢？
01 冰箱 日常生活中，很多人喜歡一次性采購大量食物，殊不知食物在冰箱保存的時(shí)間越長(zhǎng)，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生，再加上很多人喜食冰凍、生冷、未經(jīng)煮熟的食物，取出即食。此時(shí)細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)入侵腸胃，從而引發(fā)“冰箱性胃腸炎”。
02 路邊小吃攤
不論是早餐還是晚餐，路邊攤的衛(wèi)生條件很難達(dá)標(biāo)，衛(wèi)生不過關(guān)的餐具，長(zhǎng)時(shí)間外放的不新鮮食材，各種生熟不分保存不當(dāng)易變質(zhì)的食物，各種冰鎮(zhèn)的飲料酒水，都能造成急性胃腸炎。
03 不良的飲食習(xí)慣
現(xiàn)實(shí)生活中，由于天氣影響還有工作壓力等諸多因素，很多人總是餓了才想起來吃飯，直接打開手機(jī)點(diǎn)外賣食品或是在吃飯時(shí)只吃簡(jiǎn)單的涼拌菜和水果，不吃或少吃飯和肉，這種飲食方法不利于腸道的健康，很容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)和胃腸道功能紊亂。
出現(xiàn)上述情況建議立即就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
01 休息與情緒： 中醫(yī)認(rèn)為吐瀉后胃氣虛弱，運(yùn)化力弱，有待胃氣慢慢恢復(fù)?；颊邞?yīng)充分休息，調(diào)整心態(tài)，避免因情緒緊張焦慮導(dǎo)致胃腸功能的再次紊亂。
02 飲食和營(yíng)養(yǎng)： 出現(xiàn)急性胃腸炎時(shí)，要遵循少渣易消化營(yíng)養(yǎng)飲食，以減輕如芹菜、韭菜、蒜苗等高纖維素食物帶給腸道粘膜的機(jī)械性損傷。
03 對(duì)癥治療：
一般可予益生菌及止瀉藥物治療。對(duì)于感染性腹瀉，可適當(dāng)選用有針對(duì)性的抗生素。對(duì)于水和電解質(zhì)平衡紊亂患者：輕者可口服糖鹽水以補(bǔ)充體液的丟失。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或明顯脫水等嚴(yán)重水和電解質(zhì)平衡紊亂情況，一定要及時(shí)住院對(duì)癥治療。
在該病高發(fā)期，應(yīng)該特別注意飲食習(xí)慣，盡量選擇溫和無刺激的食物，適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?；疾『髴?yīng)該積極治療，注意補(bǔ)充水分，在疾病恢復(fù)后，也應(yīng)該繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣。