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保持精神愉快
精神抑郁、壓抑容易造成幽門括約肌功能紊亂、膽汁反流，發(fā)生慢性胃炎。
中醫(yī)認(rèn)為，胃容易被情緒所傷。例如：一怒就傷肝，肝氣反胃，從而影響脾胃的功能，出現(xiàn)胃病。
工作上壓力大、脾氣暴躁，容易影響中樞神經(jīng)，內(nèi)分泌功能紊亂、失調(diào)，從而影響脾胃功能，出現(xiàn)胃部不適，所以平時要保持心情舒暢，少思少慮。
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戒煙、酒、咖啡、濃茶
煙草中含有的有害成分會影響胃中的血液循環(huán)，胃酸增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害的作用，過量吸煙會導(dǎo)致膽汁反流。
過量飲酒或長期飲用烈性的酒會使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，使胃炎發(fā)生概率明顯提高，濃茶會對胃黏膜有刺激作用，所以要戒煙、戒酒，不喝咖啡和濃茶。
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慎用對胃黏膜有損害的藥物
長期服用非甾體類藥物，如阿司匹林、芬必得、必理通等會讓胃黏膜損傷，從而引起胃炎。
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預(yù)防幽門螺桿菌感染
日常生活中餐具要消毒，實(shí)行分餐制，聚餐時最好不同筷，飯前要洗手。
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飲食注意
宜少宜精
宜少：不暴飲暴食，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，每餐飯吃七八分飽，同時定時定量。宜精：少吃粗糙的或纖維多的食物，少吃油炸食品。
宜溫宜潔
宜溫：入口的飯菜要溫，不吃生冷的瓜果等食物，慎吃涼拌菜，不吃過熱的燙食。宜潔：不吃不潔的或變質(zhì)的食物，特別是老年人抵抗力較差，要格外注意防止不潔食物入口。
宜鮮宜淡
宜鮮：蔬菜水果選擇新鮮的，飯菜現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃咸菜等腌制品。宜淡：飲食清淡，少鹽少油，不食過酸過辣的食物。
宜軟宜緩
宜軟：烹調(diào)飯菜宜軟爛，多用煮、蒸、燉的方式，避免油炸。宜緩：吃飯應(yīng)該慢慢吃，特別是老年人吃飯應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。
忌亂補(bǔ)
胃炎患者很多都是脾胃虛，不能亂吃滋補(bǔ)的補(bǔ)品，如果要進(jìn)食補(bǔ)品建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。